Teste de mon sac a eau Camelbak Rogue Coloris = noir. L x l x P = 38x20x7 cm. Poids = 270g. Poche à eau= 2 litres. Volume utile= 3,28 litres. Donc deux petits reproche , l'eau prend un gout de plastique pas tres agréable et le deuxième est peut être le manque d'une sangle ventrale pour un maintient optimal . Sinon tres pratique plus besoin de m'arrêter pour sortir la bouteille d'eau a chaque fois Petites séances de la semaine :
Suis surtout TRAIL en ce moment D'ailleurs j'adore pour créer des parcours : Wanarun / openrunner / trace de trail, etc . . .
Ce matin au moment de partir faire du vélo avec ma petite famille, roue avant crevée ... Du coup je me remets à la course à pieds, j'ai téléchargé l'appli Nike running en cours de route, au total 5 kms. Pas mal pour une reprise (je fais déjà du tennis en club)
Bonjour les traileurs, Content de retrouver des coureurs sur le forum...bon,je dis ça mais j'ai pas mal relaché moi.......heureusement que les beaux jours arrivent !!!...
Hello sur un tapis de marche/course, aucun problème de temps, sous réserve de ne pas habiter dans une isba ou dans un igloo
Ben ça, c'est tout simplement de l'ordre de l'irréalisable pour moi!!! Je ne suis jamais arrivé à courir sur tapis, hormis les tests d'efforts...
lol, les test d’efforts que j'ai fait c'était dans des couloirs d'hôpital : 6 minutes en marche Après un abandon de 3 mois, j'ai repris depuis 15 jours la marche sur tapis (électrique) 3km en 1 heure à la marche sur tapis pour moi c'est bien. Je ne pourrais jamais faire comme al27 ou Ailys
ouai bpco stade 4 J'ai fait une décompensation le dimanche de Pâques avec tachycardie Bon là ça va mieux, ma tachycardie a baissé, toujours 162 à la marche, mais redescend à 60, voir 40 au bout d'une minute d'arrêt Donc le sport est obligatoire pour moi, mais quand ça va mieux, je suis comme tout le monde, je me relâche
Effectivement, je comprend bien la nécessité de faire la marche sur tapis pour contrer l'emphyseme. En tout cas, tu récupères vite au niveau cardiaque, c'est super ça!
J'ai quand même un petit emphysème droit Après ma décompensation j'étais resté 24/24h pendant 10 jours à 162 pulsations. le problème quand même pour l'instant est que je monte vite en pulsation, parfois un simple déplacement et me vla à 110 pulsations, dans un sens c'est bien car c'est le cœur qui pompe pour éviter que je désature top vite. Là depuis 2 jours, je me réhabitue à ne pas prendre de l'oxy, j'en prend uniquement au tapis comme avant Pâques . Mais dis moi et toi la santé ça va ? Si oui, tu n'as pas d'excuse pour reprendre le sport
...ben oui, de mon côté, c'est plutôt la motivation qui pêche! J'ai dû trop courir ces 16 dernières années et j'ai beaucoup de mal à reprendre à zéro après une blessure à la rotule ( me suis esquinté l'os!) ...
faut reprendre doucement, mais surement : 100 mètres, puis 2 et 3 et 5, puis 1 km et 2 et 3 etc..... Commence par la marche et dans la foulée si tu peux... la course Pour la motivation, je connais pas tes goûts : une carotte, de l'argent, une meuf en mini jupe, autres, à suspendre au bout d'un bâton . Tu te motives moralement en pensant que tu pourras devenir un chuck norris ou un sho kosugi. Pour la rotule, ils en vendent chez norauto.....
Oui, ça s'est passé un peu comme ça! Me suis réveillé un jour de 2015 avec 20 kilos de plus... Du coup, j'ai repris à zéro...footing et du cross training. Vu que m. Norauto ne prend pas la carte vitale, j'ai revendu mes surfs, kites...et ai atterri sur le forum!
Petites questions , utilisez vous des semelles spécial ds vos chaussures et si oui lesquelles . Actuellement j'ai des Sidas Gel 3D 2012 mais j'ai l'impression soit qu'elle sont en fin de vies ou alors pas assez efficace et ds se domaine j'y connais rien . Ma deuxième question , les semelles Noene reviennes souvent sur les forums quand pensez vous
Bonsoir Aldrick, Au vu de ma propre expérience, je ne peux que te déconseiller ces semelles du commerce. Tu n'auras pas de correction de la posture, seulement un amorti supplémentaire... Si tu recherche un meilleur amorti, il vaut mieux changer de modèle de chaussures. Si tu désires une vraie semelle , il vaut mieux se rendre chez un podologue du sport ( http://www.anps-france.com/ ) qui te fera des semelles adaptée à ta posture et amortissante. Pour ma part, cela m'avait réglé des soucis de tendinites, et j'ai eu une meilleure posture en trail. ( je faisais de l'ultra). Chaque années, j'en faisait une paire. Tu peux regarder avec ta mutuelle si tu es remboursé...
