Voici quelques choix qui peuvent être sympa et peuvent d'aiguiller désolé pour le choix de l'enseigne mais étant donné que j'y bosse et que c'est mon rayon ekiden 200 pronatrice http://www.decathlon.fr/ekiden-200-homme-gris-bleu-id_8296890.html Excellent rapport qualité prix , pronatrice 49,95 Kiprun MD ( middle distance ) pronatrice ou universelle selon ta foulée.79,95 , je l'ai eu en formation pour remplacer mes nimbus, j'adore . asics gt 2000 116€ Adidas questar 99€ super confort d'accueil. Asics nimbus et kayano pas le même budget entre 150 et 174€, la nimbus est supinatrice et la kayano pronatrice ( la nimbus est en fait plus large sur l'avant et a plus de maintien sur l'avant du pied) Wave rider 139€ kiprun ld ( longue distance ) pro ou universel 89,95€ Je te conseil franchement d'essayer le plus de modèle qui sont dans ton budget, en sachant que vu ton poid il y a de forte probabilité que tu sois pronateur, à voir à l'essai en magasin. J'aime beaucoup la marque kalenji pour son rapport qualité prix, il y a enormement de recherche et dev sur les chaussures et nous avons beaucoup progressé depuis l'arrivée de Stéphane diagana chez kalenji. Sache qu'en ce moment il y a une operation satisfait ou rembourser dun mois sur les produits kalenji qui convienne a ta pratique Prends une ou deux pointures de plus que tes chaussures de ville ( ça dépends des marques et la il faut vraiment essayer les deux pieds, courir sur tapis ou en mag ). Oublie pas de prendre une ou deux paires de cho7 running, on n'y pense pas mais c'est très important Hésites pas si tu as des questions
Car ton pied va s'allonger et gonfler durant la pratique, si on prend une pointure juste ça peut faire très mal
Je t avoue que je n'y connais pas grand chose en frontale hormis les grandes lignes, pour le trail Ailys ? Pile ou à batterie ? Sinon tu as ça, et franchement c'est top http://www.decathlon.fr/run-light-id_8283426.html
J'ai les 1000 en ce moment et çà me va bien, bitume et chemin principalement. Ca me permet encore de valider mes CCPM en 13'55 à 42 ans ;-)
Par contre est ce que pour les débutant comme moi ( qui ne savent pas si il prendront gout à la course à pied ) il est important de suivre son coeur ? ( j'ai vu une pub à la tv lol )
Bon premier test des chaussures j'ai fait un footing de 2kms ... c'est un parcours ou je vais promener ma fille en pousette lol sinon bah toujours des douleur au pied et bas du tibia même avec des asics a 90euros lol... niveau respiratoire je peine moins qu'avant je trouve ( pas fait de footing depuis 2008 2009 )
il m'a vendu des en promo à 60euros et normalement a 90euros Il m'a dit que il y avait de l'amorti assez pour mon poids et que pour débuter et ou deux petite sorties par semaine c'était bon
et runtastic à merdouiller car j'ai mi l'iphone en veille j'ai fait 3kms en 17 min pour quelqu'un en surpoid qui n'a pas couru depuis 2008
non je pars comme ça directement mais je pars pas en sprint ^^ sinon un application a conseiller mieux que runtastic ?
Attention lorsque vous achetez des chaussures/basket pour la course à pied. Vous avez plusieurs types de foulées (supinatrice/universelle/pronatrice) et nous n'avons pas tous la même. En bref, on achète pas une paire de basket au hasard ou selon la promo actuelle. Pour vous aider un peu plus : Regardez l'usure sur vos anciennes basket ou autres. Sinon vous allez chez un pro et même si vous n'achetez pas, il vous dira votre type de foulée en quelques secondes. Pour eux c'est simple, on vous fait remonter le pantalon jusqu'au genou et selon votre position et appui sur vos chaussures lorsque vous êtes debout, ils vont vous donner votre type de foulée. Personnellement, j'ai des brooks adrénaline gts et mon type de foulée est pronateur. En quelques mots, selon votre type de foulée, la semelle est +/- renforcée à cet endroit, ainsi vous avez un meilleur maintien. universelle pronatrice supinatrice Pour l'échauffement c'est pas vraiment utile. Le plus important c'est après, surtout bien étirer les jambes pour ne pas avoir de courbature le lendemain. En application j'ai endomondo, c'est gratuit.
Bon alors là les mecs vous M'EPATEZ !!! Ha c'est marrant ça d'observer les garçons parler regime ! Vous êtes vraiment hyper calés en diététique bravo !!! Moi aussi un peu de surpoids, manque d'activité physique, manque d'énergie à cause du déséquilibre alimentaire, limite diabete et cholestérol, je n'aime que les choses sucrées ... je mange seule toujours à la hâte, si on rajoute les problèmes hormonaux dû à l'âge ... La seule chose qui peut me faire maigrir c'est quand je suis amoureuse, c'est merveilleux j'ai plus faim !!! Je perds facile 3 kg en 1 mois !
