Topic Unique La cigarette, l'arrêt du tabac, la e-cigarette...

fumeur pendant 20 ans, arrêté la cigarette depuis 3 ans du jour au lendemain grâce à la cigarette électronique

 

je suis content pour toi lolodu81, tiens bon
mec62790 tu vapes encore avec de la nicotine ou bien tu es à 0?
pour moi la cigarette électronique est le meilleur substitut au tabac et je reste persuadé que c'est pour cela qu'il nous ont pondu cette directive le fric passe avant notre santé.

 

Si c'est sans substitut, je te dis bravo, hyper bravo, continue, et si tu as besoin d'encouragements en cas de difficulté, tu peux me mp .
C'est pas facile, en ce qui me concerne, cela fait 1an plus 1 mois et 3 jours = 13 mois et 3 jours ou x nombre de jours, sachant qu'il y a des mois à 30 jours et d'autres à 31 jours, et un à 28 ou 29 j, j'ai pas envie de ma casser la tête pour savoir le nombre de jours lol .
En cas de coup dur, le verre d'eau glacé à boire doucement, je ne te conseille pas la ecigarette.

Bravo aussi, je ne suis pas top pour la ecigarette, voir message au dessus, car la ecigarette est à double tranchant comme tous les substituts, d'un coté, elle t'évite d'inspirer des cochonneries, mais de l'autre elle entretient l' habitude d'inhaler .
Mais bon , on fait ce qu’on pneu disait Michelin .
Petit à petit l'oiseau fait son nid, donc bon courage .

Le meilleur substitut, peut être.....???? Mais pas forcément le meilleur moyen d'arrêter de fumer.

 

Merci Schtroumpf pour tes encouragements ! Oui je tiens toujours et sans aucun substitut.


Envoyé de mon iPhone en utilisant mes doigts

 

GROSSE VICTOIRE pour moi!
Je viens de me rendre compte que cela fait 3 jours consécutif sans vapoter mais surtout sans AUCUNE envie de la reprendre!
Je suis super content!

 

bravo lena

 

j'étais à 19mg de nicotine il y a 3 ans, mais pas pour longtemps puisque je suis passé à 12mg jusque maintenant.
je n'ai jamais tenté le 06mg ou le 0mg car à partir de 6mg on ne ressens plus rien, mais j'aimerai bien le passer pour arrêter la E-cig.
en tout cas je me sens mieux physiquement avec la E-cig qu'avec la cigarette traditionnelle.

 

Pour avoir connu cette "sensation" de ne rien vapoter avec du 6mg c'est très simple:
Tu mélange 50% de 12mg et 50% de 6mg/ Résultat tu as du 9mg au final.
La marche sera pour le coup moins haute et plus confortable pour arriver au 0mg.
Par contre ne brule pas les étapes! Je veut dire qu'il ne faut surtout pas passer du 12mg au 0mg comme cela. Il faut laisser ton corp mais surtout ton cerveau s'habituer à avoir de moins en moins de nicotine.
Dans mon cas j'ai mis quelques mois ( 4 ou 5) entre chaque étape pour diminuer progressivement.
COURAGE

 

merci pour ton explication et conseil. je savais qu'on pouvait faire un mélange, je sais qu'il ne faut pas brûler les étapes, beaucoup passe de 12mg à 0mg et échoue !!
mais tu as quand même un hit à la gorge avec le 9mg ??

pour l'instant j'utilise le spinner vision 2 (1650mah, 4.3V), clearomiseur ET-S, résistance 1.8 ohms, la batterie a plus d'1 an, je pense carrément changer d'E-cig, je vais peut être prendre eleaf istick pico, seulement inconvénient le clearo est de 2ml au lieu de 3ml habituellement, ce qui veut dire que je vais devoir le remplir plus souvent

 

très bon conseils Lena.
mec62790, tu as très bien compris l'importance de ne pas sauter les étapes.
Pour le hit en gorge le taux de nicotine a son importance mais il ne faut pas oublier que le taux de PG/VG y est aussi pour quelque chose, plus le PG est élevé plus ton hit en gorges est présent.
A toi de voir à quel pourcentage de PG/VG tu es et éventuellement l'adapter au taux du 9mg si tu trouves que le hit n'est pas assez prononcé.

 

le PG/VG est à 50%

 

Le hit sera plus "faible" qu'avec du 12mg.
Au début tu aura une impression de ne pas "tirer" assez dessus et tu vapotera surement un choullia plus pour combler cette sensation. et au final tu t'habituera gentiment.
Et tu répétera cette sensation a chaque diminution de nicotine.
Par contre quand tu goutera des nouveaux liquides dans ton shop (généralement ils sont en 12 mg) la sa va t'arracher la gorge et tu toussera. Du moins c'est ce qui c'est passé pour moi.
l'étape la plus "difficile" pour moi a était de passer du 3mg au 0mg car la le hit est presque disparu! mais aujourd'hui c'est que du bonheur!
après environ 2 ans de vape: je pense être sevré.
Laisse toi du temps et sa ira tout seul par contre ne surtout pas craquer sur une vrai cigarette. Il faut vraiment jouer le jeu.

 

merci Léna

 

Pour les amateurs de cigarette électronique , vous y réfléchirez a deux fois avant de vapoter

 

Accus de mauvaise qualité c'est pareil pour les lampes frontales avec un mauvais accus ça peut être encore plus grave

 

Une photo de ma nouvelle alien 220w de chez smok, top niveau qualité
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